√ Persoonlijke aandacht √ Professionaliteit √ Positiviteit en passie

Pilates

Moderne praktische pilateslessen welke jouw lichaam versterken en soepel houden. Gebaseerd op de tradities van Joseph Pilates en tegelijkertijd op de huidige kennis van het lichaam. Op een rustige en gecontroleerde wijze voeren we oefeningen uit die jouw lichaam versterken en flexibel maken, waardoor je lichaamshouding, coördinatie en balans zal verbeteren.

“De meeste rugklachten verdwijnen door gepast bewegen en versterken”

Elke week weer een creatieve les om jouw lichaam te versterken en flexibel te maken. Zoeken naar de juiste balans in de samenwerking van de spieren in het lichaam, draagt pilates bij aan:

Juiste lichaamshouding
Kracht
Lichaamsbewustzijn
Coördinatie
Flexibiliteit
Balans

Door middel van kracht, stabiliteit en controle kun je soepel en ontspannen bewegen.

Trek makkelijk zittende kleding aan, zoals sportkleding. De les is op sokken. Neem een ruime handdoek mee om over de mat heen te kunnen leggen.

Power Pilates

Power Pilates Mat is een dynamische en intensievere vorm van Pilates voor wie meer uitdaging zoekt. In deze les kan het tempo hoger liggen en worden kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen extra aangesproken. Je werkt nog steeds vanuit controle en precisie, maar met meer flow en spieractivatie.

Power Pilates

Bij de Power Pilates lessen zorgen de oefeningen voor een diepere spierversterking en helpen je om sterker, energieker en stabieler te worden. Ideaal als je je Pilates practice wilt verdiepen en je lichaam een krachtige boost wilt geven.

Trek makkelijk zittende kleding aan, zoals sportkleding. De les is op sokken. Neem een ruime handdoek mee om over de mat heen te kunnen leggen.

Pilates

“De meeste rugklachten verdwijnen door gepast bewegen en versterken”

Power Pilates

Interesse?

Meld je via het rooster aan voor een les!

Meya Body & Mind

Lessen

Lid van:

Social Media