Waarom yoga?

Je gedachten kunnen helaas je grootste vijand zijn. Ze hebben invloed op hoe je jezelf ziet en beleeft, en op hoe je je verhoudt met de wereld om je heen. Ook hebben ze invloed op je lichaam en op hoe het lichaam functioneert.

Het leren beheersen van onze gedachtenstroom is dan ook het uiteindelijke doel van yoga. Het doel van yoga is niet lenig zijn of in uitdagende houdingen staan of zitten. Het doel van yoga is het tot stilstand leren brengen van onze gedachten.

Een gezond lichaam is hierbij fundamenteel. Als het lichaam ongezond is of gespannen is, dan leidt dit af van de rust en concentratie die we willen bereiken. Tijdens de yoga zullen we daarom verschillende houdingen en bewegingen doen die de gezondheid bevorderen. Ook leren we onze adem te beheersen; je leert dat de adem de toegang is tot ontspanning zowel in lichaam als geest. Gelijkmoedig volledig aanwezig zijn in het nu is een blijvende uitdaging.

Er zijn vele soorten yoga, maar elke yoga dient hetzelfde uiteindelijke doel. Zo kun je stil en meditatief in de Yin yoga je zoektocht naar de stilte in je hoofd ondervinden. Of ga je mee in de flow yoga, op het ritme van je adem al bewegend naar kracht en zachtheid, zonder tijd om na te denken. Hatha-, Puur-, Core of Mindful yoga… het is allemaal yoga. Ervaar welke yoga bij jou past.

Er is een yoga voor iedereen en yoga is er voor iedereen.