Onze docenten van Meya Body & Mind
Annemiek Meyer
Met veel plezier, toewijding en liefde leidt ik MEYA Body & Mind sinds 2008. Mijn doelstelling is om bewegingslessen te bieden die geschikt zijn voor iedereen en een positieve bijdrage leveren aan lichaam en geest.
Ik ben geschoold als Hatha yoga docente, Ashtanga yoga docente en Pilates docente. Verdieping heb ik gekregen in anatomie, nek-, rug- en schouderklachten en zwangeren. Regelmatig volg ik cursussen die mijn kennis uitbreiden. Maar al de opleidingen en cursussen daargelaten het meeste leer ik van de leerlingen. De feedback van de verschillende lichamen, hoe beweegt het zich, welke beperkingen zijn er, welke mogelijkheden zijn er, dat is mijn grootste leerschool.
Mijn lessen kenmerken zich door variatie, geen les is hetzelfde. Ook vind ik een natuurlijk lijn van bewegen en afwisseling van inspanning en ontspanning belangrijk. Maar wat vooral bovenaan staat is dat ieder lichaam anders is en dus ook iedere beweging en houding per persoon verschilt. Het gaat er niet om hoe het er van buiten uit ziet, maar hoe het van binnen voelt. Mijn uitdaging is om ieder lichaam optimaal te laten bewegen, binnen zijn grenzen en mogelijkheden en dat iedereen met een tevreden gevoel zijn eigen lichaam ervaart.
Geeft de volgende les(sen):
Francisca Bronswijk
In 2007 wist ik dat het anders moest. Ik wilde beter voor mijn lichaam zorgen. Ik wilde leren begrijpen waar mijn pijntjes en stramme spieren vandaan kwamen. Ik startte met yoga en ben er nooit meer mee gestopt. Yoga bleek te zijn wat mijn lichaam nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren en in balans te blijven!
In mijn lessen wil ik mensen (weer) enthousiast maken voor hun eigen lichaam. Weer met respect leren kijken naar jezelf. Het is jouw lijf! Of je nu dikker, dunner, ouder of slapper bent dan je eigenlijk wilt. Leer je lichaam weer te koesteren en zorg er voor. Jij kan je lichaam sterker en/of gezonder maken en ik wil je daar graag bij helpen.
Ik werk vanuit de ontspanning naar de beweging en uiteindelijk naar de krachtopbouw en de verruiming van je eigen lichaam. Dit gaat in geleidelijke stapjes binnen de grenzen van jouw kunnen. Het betreft niet alleen een fysieke verandering. Door je adembeweging te gebruiken en inspanning(kracht) met ontspanning af te wisselen zal je je zachtere ik ontmoeten tijdens de yoga les.
Ik hoop je binnenkort tijdens een (proef)les te ontmoeten.
Namaste,
Francisca Bronswijk
Geeft de volgende les(sen):
Hatha yoga, CAY en Yoga Nidra
Merel Kastelein
Mijn naam is Merel Kastelein.
Mijn eerste yoga les volgde ik op mijn twintigste tijdens een rondreis in Bali. De eerste paar keer dat ik op de mat stond, vond ik het lastig mijn aandacht bij de les te houden, mijn gedachten dwaalde steeds af. Precies in die tijd zat ik veel in mijn hoofd en klampte mij vaak vast aan negatieve gedachten, Yoga hielp mij van het hoofd naar het hart te bewegen, voelen in het lijf en bewust worden van de ademhaling.
Ook als ik van de mat afstapte, ervaarde ik meer rust.
Voor mij is Yoga een oefening in gegrond blijven in bewustzijn en dat deel ik graag tijdens mijn lessen.
Goed voor jezelf zorgen door een yoga les te nemen, om zo naar binnen te keren, te voelen wat je nodig hebt, je lijf weer te bewegen en de energie te laten stromen.
Zodat je de les met een lichter gevoel verlaat, als we dit oefenen worden we veerkrachtiger en zijn we liever voor onszelf en de mensen om ons heen daar ben ik van overtuigd✨🌕
Geeft de volgende les(sen):
Lisa Laperre
Ik ben Lisa, een Belgische die haar hart heeft verloren aan Den Haag.
Na mijn opleiding Grafisch Ontwerp in België besloot ik naar deze mooie stad te verhuizen.
Mijn achtergrond als triatleet bracht me in contact met pilates, als van krachttraining die aansloot bij mijn passie voor duursporten.
Als ondertussen ‘pilates superfan’ besloot ik mijn passie om te zetten in mijn beroep. Beweging zit diepgeworteld in wie ik ben, en het voelde als een natuurlijke stap om mijn kennis te delen met anderen. Begin 2023 startte ik met de STOTT Pilates Mat opleiding, en meteen daarna volgde de opleiding voor de reformer. Beide opleidingen heb ik in het voorjaar van 2024 succesvol afgerond.
In mijn lessen kun je een gevarieerde en uitdagende workout verwachten, altijd met een vleugje humor. Het is mijn doel om plezier te maken en vinden in bewegen.
Ik kijk ernaar uit je te verwelkomen op de reformer!
Geeft de volgende les(sen):