Vrksasana (boomhouding)
Deze houding verbetert je balans en versterkt je benen en tegelijkertijd opent de boom je liezen, borst en schouders. De houding helpt je om kalm en gefocust te blijven, zowel op de mat als in het dagelijks leven. Het tot stilstand brengen van de gedachten is de continue uitdaging en doelstelling binnen de yoga.
Het verminderen van de drukte in ons hoofd verbetert de nachtrust en concentratie, vermindert stress en piekeren en geeft een algeheel gevoel van welbevinden. Zonder de afleiding van de constante stroom van gedachten kunnen we onze bewustzijn richten op wie we daadwerkelijk zijn en krijg je inzicht wat daadwerkelijk van belang is in het leven. Ook op zoek naar stilte en rust in je hoofd?
Probeer yoga bij MEYA Body & Mind, er is altijd wel een yogavorm die bij je past.
